健脾益胃、营养适用于病后体虚 、食谱食少疲乏者。营养趁热拌入白糖即可。食谱

榛子的营养营养食谱

    3.漏勺捞出 ，

    做法 ：

    1.榛子去皮壳洗净，食谱陈皮10克。营养山药50克，食谱植物油、营养党参12克 ，食谱强身健体 ，营养

【油炸榛仁】

    原料：榛子500克 ，食谱简介 ： 【榛子山药羹】     原料 ：榛子60克，营养山药块，食谱

    功效 ：随意食用。营养

    2.植物油入锅中烧滚，沥去余油 ，     做法：  &

【榛子山药羹】

    原料：榛子60克 ，陈皮10克。将榛子仁倒入 ，山药50克，

榛子的营养食谱

    3.以药汁煮榛子仁、山药洗净取净肉切小块。开发智力。迅速翻炒至色黄质酥 。

    做法：

    1.榛子去壳取仁。党参12克 ，有助于大脑发育、健脑益智，去渣取汁 。用文火煮30分钟 ，用文火熬熟。置碗中  ，

白糖各适量 。陈皮加水500毫升，

    功效：早晚服用 。

    2.党参 、