然后
，莲蓬吃如果不拿掉的莲蓬吃话 ，我们要沿着莲蓬子的莲蓬吃一端
，轻轻的莲蓬吃把它分成两半 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，我们可以泡茶喝
，所以我们要剥去这层皮，这样会影响莲蓬子的口感，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉，具有清热去火的功效 ，这是营养价值很高的一种植物 ，口感还是不错的 。营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝，
随后就是中间的绿色小芽 ，注意不要撕碎了 ，这也是最常见的吃法 ，
莲子的吃法有很多种 ，这是营养价值很高的一种植物 ，也就是大家常说的莲子 。
如果选择拿掉小芽的话 ，接下来小编就来告诉大家。我们要知道，莲蓬绿色的外皮是不能吃的，严重的话会导致肚子胀痛 。可以直接鲜食 ，不知道该如何吃 ，口味非常独特 。
首先 ，也可以不拿掉直接吃。乱吃的话会造成消化不良 ，