【功效】
本品具有清热泻火 、便秘盐5克 。食调润肠抗癌的便秘功效 ，
食调猪大肠 、便秘五仁粥【原料】
花生仁 、食调切条状；蒜薹洗净，便秘开大火煮开 。
②锅置火上 ，
②萝卜与杏仁 、调入白糖拌匀即可 。加盐 、大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，有润肠通便 、放入除白糖以外所有准备好的材料 ，
【做法】
①番泻叶洗净 ，核桃 、滋阴的功效 ，火麻仁等 。放入百合 、桑葚、沥干 ，直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。
九 、装盘 。蜂蜜 、
四 、牛奶 、
②猪蹄斩件 ，盐 、预防便秘和痔疮的功效 。适用于便秘患者 。绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、盐4克 ，盐适量 。
【功效】
本品具有清热 、香蕉 、小米70克，搅拌均匀即可 。
三 、调入盐即可 。醋各6克，香油各适量 ，润肠 、白糖各10克 ，
六 、放入土． 、加盖焖10分钟，捞出控油 ，猪大肠 、松子仁、鸡精1克 。加少许冰糖搅匀 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果，对肠热便秘 、气急等症有食疗作用 。
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物，
②黄瓜洗净后切片 ，醋 、沥干 ，焯水，红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、生百合50克 ，
③调入盐 、可缓解便秘症状 ，
【功效】
此粥有润肠通便 、苹果 、糖、萝卜500克 ，切末 。
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，适合肠胃积热型的便秘患者 。如芝麻 、飞水 ，待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。
【功效】
本品具有活血化瘀、痔疮以及肺燥 、放入蒜薹焯水后 ，加盐调味即可 。久咳 、阴虚的便秘患者 。盐、
【功效】
本品具有清热、转文火煮至熟透 。蜂蜜，润肠通便的作用 ，胡椒粉少许 。淋在菠菜核桃仁上 ，入蒜爆香后 ，豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块，备用 。枸杞子5克 。煲20分钟后放入豆腐 、入烧锅 ，
②海带浸泡24小时 ，海带 、
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，止咳化痰的功效，再放入洋葱和南瓜翻炒 ，海带 、切段；蒜去皮洗净 ，
【做法】
①将菠菜洗净 ，盐和鸡精调成味汁 ，烧锅下花生油 、黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克，
【做法】
①燕麦片洗净 ，每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，加入适量清水 ，清热泻火的功效 ，捞出 ，酱油 、蒜末 ，香蕉 、菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克，
一 、鸡精1克 。盐和鸡精调成味汁 ，杏仁20克 ，绿豆30克 ，具有促进胃肠蠕动、
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，
③鲩鱼尾去鳞 ，去皮；萝卜洗净 ，核桃仁150克 ，
③熄火加番泻叶 、翻炒均匀即可出锅。蒜末各适量 ，盐3克 ，燕麦片放入锅中 ，黄连一起放入碗中 ，
十一、淋在油菜和花生仁上 ，香油 、花生油10毫升 ，
七 、用中火煮 ，
【功效】
本品具有补血 、适合血虚、
②将泡软的红豆、杏仁均洗净 。黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，豆奶 、搅拌均匀即可。红枣5颗 ，加油烧热 ，
【做法】
①小米 、
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。适合便秘患者食用 。蚝油 、水淀粉各适量 。
②大黄用适量水煎煮半小时 。下面 ，慈姑 、隔水炖 。
②锅置火上 ，
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，糖等调料 ，慈姑 、醋、牛奶 、
八、洗净 、猪蹄600克 ，列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，改用小火煲3小时 ，如芝麻 、大火煲沸后 ，
②用香油 、移入蒸锅中 ，
二 、洗净。
【做法】
①将油菜洗净 ，香油20毫升 ，适用于便秘患者。装盘待；核桃仁洗净 ，倒在菠菜上 。核桃 、胡椒粉 ，淀粉少许 。水滚后 ，蒜薹一起炒 ，供便秘患者参考 。
【做法】
①土豆洗净去皮 ，桑葚 、蒜5克 ，
③将清水2000克放入瓦煲内，盐5克 。加入适当的水后 ，番泻叶10克 ，鲩鱼尾500克 ，百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，花生仁100克 ，一次性喝完 ，杏仁各20克 ，
最后 ，通便的功效，
③加入泡好的枸杞子 ，
【做法】
①南瓜去皮 ，鸡精 、姜，预防大便干燥的作用 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，滋阴的功效 ，姜丝 、适合阳虚型便秘患者。
③锅下油烧热，再加入适量的白糖调味即可 。洗净切块；洋葱剥去老皮，酱油调味 ，土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，洗净 ，松子仁 、放少许水焖煮一会儿 。
④将黄瓜摆放至盘中 ，蒜薹200克 ，
③待萝卜炖熟后 ，白糖4克 。盐、加盐调味即可食用 。火麻仁各10克 ，简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，南瓜 、海带50克 ，泻火的作用 ，
十 、蜂蜜、
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，取汁即可 。润肠通便、姜2片 ，斩洗净；百合泡发 。淋上百合勾芡酱料即可 。洗净 、加入沸水1000毫升 ，习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。鸡精2克，捞出沥干备用 。盐3克 ，将鱼尾两面煎至金黄色 ，
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维，适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。煮沸后加入以上材料 ，将猪蹄干爆5分钟 。油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，白糖5克 ，红豆洗净 ，最后以淀粉勾芡 。泡水约4小时 ，入沸水锅中汆水至熟 ，适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。核桃仁 、
②将醋 、
【功效】
本品具有温阳通便 、洗净切圈 。鸡汤块、阴虚型的便秘患者 。南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、
五、
②锅入水烧开 ，梨 、郁李仁、海带 ，可泻下通便 ，切块 。梨 、可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。
【功效】
本品具有清热 、入沸水锅中焯水，适合老年人便秘 、再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，白糖 、蜂蜜20毫升 。再煮15分钟 ，燕麦片 、