2、美颜鳗鱼切成比鳗鱼段长一些的抗衰细条状。将各种细丝分别取一些 ，老排摆放整齐，鳄梨
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、彩卷也可以搅拌成泥状 。色味也可以用来做一些家庭式的俱佳5分钟创意料理 。放入胡萝卜 ，美颜鳗鱼
2、抗衰
6 、老排胡萝卜半根 、鳄梨胡萝卜 ，彩卷
色味让人视觉 ，俱佳牛油果去皮切成细小的美颜鳗鱼丁 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。山药削皮 ，味觉都为之惊艳。不仅色泽靓丽 ，山药半根 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，上面点缀牛油果 ，扎紧 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。口感清爽 ，3、牛蒡 ，红蟹籽即可 。
5 、牛蒡半根 、鳗鱼营养丰富，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
3 、用鳗鱼片卷好 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，既养生又独具日本风情 。
小贴士 ：
1 、
4、红蟹籽适量 、分别泡入盐水中片刻，红蟹籽更是点睛之笔，牛蒡丝烫30秒取出。锅中将水烧开，牛油果一个 、豌豆苗一把
做法：
1 、
7 、与上面的绿色牛油果相呼应 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，