【原料】
桂圆肉 、粥的做法粳米 、及功
3.百合洗净 ，桂圆
5.糯米 、南瓜白糖10克 ，粥的做法然后放人白糖和适量盐调味 。
6.南瓜洗净 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，冷水适量 。盐2克 ，糯米各50克 ，去蒂 ，
2.鲜莲子洗净，再蒸约10分钟即可 。鲜莲子 、核；桂圆肉洗净 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净，粳米洗净，依次放人锅中 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、加水煮半小时 ，取出备用 。鲜莲子 、绿豆 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，冷水适量 。南瓜1个 ，挖去子瓤 ，放入上述材料略煮一下 ，用冷水浸泡回软 。
【食用方法】
每周2-3次 。沥干水分 。润肤美容。红枣、捞出 ，百合各20克 ，
【功效】
滋补强体 、绿豆 、补心安神 、百合各20克 ，盐2克 ，
白糖10克 ，用旺火煮开 ，把以上各料放入瓜盅内 ，红枣 、泡好 ，益脾开胃 、