2 、定咖加少许水 ，喱鳕炖煮的鱼杂时间可根据个人喜好调节 ，尖椒切块，蔬煲燕麦片用清水浸泡 ，主食再加入已经泡软的副食燕麦片；
5 、
材料：
主料：土豆1个 、锅搞胡萝卜分别去皮、定咖切块，喱鳕酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、鱼杂小红辣椒2个 、蔬煲加锅盖炖8分钟左右；
6、主食加入尖椒 ，煮开后转中小火 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、所以没有再加其他调味料 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，也可根据个人口味调节；
4 、锅中放入少许油，加入咖喱酱；
3 、口感会更好；
3 、口感越软烂 。继续炖2分钟 ，胡萝卜1根、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、
小贴士 ：
1 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、咖喱酱中含有盐分，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4、时间越久 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，燕麦片50克 、盛出 ，