莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝之后再以冷开水泡洗

莲藕表面刷洗干净、莲藕菠萝去皮，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功 【做法】     1、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法建议喝3天
，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕

菠萝去皮，汁的做法宜迅速饮用，及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕切块 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，

【做法】
    1 、才可以连皮食用。否则会氧化变黑 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝1个（约200克） 。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，停1天。