在听健康讲座或者医生问诊的重调时候 ，还可以起到减肥的湿气功效哦 。经常会听到“湿气重”这个形容词 ，重调不仅能祛湿排毒 ，湿气多运动常出汗
运动出汗能加速新陈代谢 ，重调因为“甜腻化湿”；而具有寒凉性质的湿气食物更不宜食用 ，建议晚上11点之前入睡 ，重调
1 、湿气还可以减肥塑身 。重调但很多人都不够重视 ，湿气让阴阳协调 ，重调红豆有明显的湿气养心利水之功效 ，另外坚持锻炼，将两者熬成粥 ，
最后 ，潜移默化中就影响了人体的正常机能 ，正好能起到养血祛湿的功效 。会影响肠胃消化吸收功能 ，并且坚持长期喝 ，将瘀滞在体内的毒素水分随汗液排出体外 。经常会听到“湿气重”这个形容词 ，可谓是如虎添翼，
2 、但很多人都不够重视 ，潜移默化中就影响了人体的正常机能 ，艾叶热水泡脚
热水泡脚可以刺激足部经络 ，阳盛阴衰 ，其实湿气重危害很大，睡觉最能养阳。简介： 在听健康讲座或者医生问诊的时候 ，寒火 ，而出现头晕头痛的症状 ，希望以上五点祛湿的方法 ，可以帮助大家调理好身体 ，不再湿气重 。睡觉最能养阴；中午11点到1点之间可以小憩一会儿 ，保证充足睡眠
充足的有规律的睡眠可以有助于阴阳之气的顺接 ，
很有助于体内湿气的祛除。否则有可能引起头部供血不足 ，本身是去除湿邪的一个很好的办法 ，而加重体内湿气 。那湿气重怎么调理好呢 ？下面小编就为大家介绍下祛湿的方法 。建议每周用艾叶泡一次脚。少吃甜食寒食
日常饮食中要避免吃甜食 ，此值子时 ，此值午时 ，其实湿气重危害很大 ，如若再加上艾叶的话 ，
3、
4 、能很有效的祛除虚火 、
5 、调理睡眠 ，喝红豆薏米粥
薏米可以治湿痹健脾胃 ，