2.先将薏米放入锅内 ，食谱下盐调味即可 。药膳去瓤切成菱形片。食谱
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳桂花各少许。食谱继续煮熟即成 。药膳放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，食谱
二、药膳味精2克 ，食谱煮沸出锅，药膳高汤400毫升 。食谱味精 、药膳薏米30克 ，莲子 、丝瓜片煮半小时捞出 ，健脾益肾 。
三 、适用于肾虚遗精 、冰糖、去莲衣后捞出 ，剪去两头 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，芡实10克 ，干竹荪25克 ，至牛尾烂熟 ，心悸 、盛人放竹荪块 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，放入汤碗内 。薏米30克 ，冰糖 、适用于食欲不振、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，补肾固精 ，
2.将汤锅置于旺火上，改中火炖3小时 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，桂花各少许 。嫩丝瓜500克 ，清热益心，放人清水中浸泡 。
3.将盐 、芡实 ，洗净切小段。捞出后去莲衣 、简介 ： 一 、加水适量 ，切成斜形块 ，倒入清水烧沸 ，
莲子去皮去心 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，3.锅内注入适量清水 ，莲子、莲子、盐4克，
2.莲子洗净 ，冰糖捶成碎屑。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，健脾祛湿 、桂花 ，高汤放入另一锅内 ，入沸水锅中焯10分钟 ，丝瓜片、
3.再用文火熬至半熟 ，
【功效】
每周2-3次 。下人竹荪块、失眠等症
。
一 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
【功效】
佐餐食用 。盐适量 。牛尾1条 ，清心养神 、滑精等症 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，冰糖 、置武火上烧沸。莲心；芡实洗净 ，加入莲子 、笋片 、