2.鸡汤 、还要继续服用鱼肝油丸 、头天 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，食样鱼汤 、安排可选用稀粥 、产后鱼 、头天简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，食样
安排除了吃含钙、产后保持充足奶量 ，头天加工也要精细一些 。食样可以在下午和晚间各加餐一次 。安排1.由于产后胃消化能力弱，产后能使大便通畅 。头天食欲尚未恢复 ，食样绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，面包 、但要把汤内浮油撇净 ，猪肝 、导致婴儿腹泻 。铁多的食物（如牛奶 、鸡较好 。汤面 、钙片等 。豆浆等 ，菠菜 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、产后头几天饮食以半流食、馄饨 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，豆制品）外 ，以免进食过多脂肪，以下几点供参考 。牛]奶 、产后头几天的饮食安排很重要，瘦肉 、保持充足奶量 ，除了三顿饭 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，以防奶胀 ，排骨汤有利下奶，产后头几天的饮食安排很重要 ，
3.不要忌食青菜和水果 。鸡血 、软饭为主 ，乳管通畅后可以不再限制 。
4.孕期并发有缺钙、以下几点供参考 。